Un protocole quotidien de haute performance conçu pour réparer le microbiome, suivre les macronutriments et micronutriments, et atténuer l'impact physique du stress des astreintes.
Enregistrez vos symptômes gastro-intestinaux de base (ex. reflux, ballonnements) dans l'onglet Body pour corréler la digestion au stress des astreintes.
Récurrence: dailySuivez les macronutriments et micronutriments spécifiques à la guérison intestinale (fibres, L-glutamine) dans l'onglet Body après le standup matinal.
Récurrence: dailyMettez en œuvre la checklist de la 'Règle des 30 Plantes' pour une diversité maximale du microbiome.
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