Un protocole de récupération sociale sans compromis conçu pour les adultes autistes faisant face à un épuisement extrême lié à l'introversion et au burn-out social.
Exécuter l'Heure 'Zéro Exigence' (isolement absolu, pas de SMS, pas de corvées)
Récurrence: dailyConsigner les symptômes d'épuisement social et les macros & micros réparateurs dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyS'engager dans 45 minutes d'activité de pur hyperfocus tirée de la Checklist de Hobbies
Récurrence: daily