Un protocole de réinitialisation quotidien à fort impact conçu spécifiquement pour les parents au foyer confrontés à la redoutable baisse d'énergie de l'après-midi. Cette routine se concentre sur la récupération neurologique, le suivi nutritionnel ciblé et le déchargement mental.
Exécuter une réinitialisation de privation sensorielle de 10 minutes dans un espace sombre et calme
Récurrence: dailyEnregistrer les macronutriments et micronutriments dans l'onglet Body pour diagnostiquer les carences
Récurrence: dailyFaire un exercice de secousse somatique de 3 minutes pour relâcher la tension physique
Récurrence: daily