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Routine de Récupération de Mi-journée pour Chirurgiens

Un protocole précis et hautement efficace conçu pour restaurer les fonctions physiques et cognitives entre de longues interventions chirurgicales.

25 min de routine9 étapes
1

Exécutez un protocole NSDR (Repos Profond Sans Sommeil) rapide de 15 minutes entre les procédures pour restaurer la vigilance physique.

Récurrence: daily
2

Hydratez-vous avec de l'eau électrolytique et enregistrez vos macronutriments & micronutriments spécifiques dans l'onglet Body pour maintenir votre précision chirurgicale.

Récurrence: daily
3

Effectuez des étirements ciblés de décompression de la colonne cervicale et lombaire pour soulager la tension posturale du bloc opératoire.

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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