Une liste de contrôle de restauration d'énergie agressive conçue pour sortir les professeurs d'université de la redoutée baisse de régime de 14h, rafraîchissant la concentration pour les cours de l'après-midi.
Exécuter un protocole de Repos Profond Sans Sommeil (NSDR) ou de Yoga Nidra de 20 minutes dans votre bureau pour restaurer rapidement la fonction cognitive épuisée.
Récurrence: dailyS'hydrater abondamment avec de l'eau infusée d'électrolytes et enregistrer méticuleusement vos macros et micros de l'après-midi dans l'onglet Body.
Récurrence: dailyExaminer vos objectifs de cours de l'après-midi et vérifier les mises à jour en attente du carnet de notes directement dans vos Dailies.
Récurrence: daily