Videz votre esprit après une longue journée de dépannage. Ce protocole quotidien réduit activement le cortisol, optimise la récupération physique et prévient l'épuisement technologique.
Le rituel 'Fermeture de la file de tickets' : Vider les problèmes non résolus dans la Checklist de Notes
Récurrence: dailyDécompression sans écran de 10 minutes (Pièce sombre, yeux fermés)
Récurrence: dailyEnregistrer les symptômes de maux de tête liés au stress et de fatigue oculaire dans l'onglet Corps
Récurrence: daily