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Routine de Réduction de l'Anxiété pour Pharmaciens

Un protocole de décompression quotidien ciblé pour aider les pharmaciens à passer d'environnements cliniques à enjeux élevés à un état de calme physiologique et psychologique profond.

30 min de routine10 étapes
1

Exécuter un protocole de respiration en carré de 10 minutes pour la 'transition de fin de service' avant de quitter la pharmacie

Récurrence: daily
2

Décharger les angoisses liées à la vérification des ordonnances et les pensées professionnelles résiduelles dans la liste de contrôle des Notes

Récurrence: daily
3

Consigner les symptômes de tension physique et les macros et micros atténuant le stress dans l'onglet Corps

Récurrence: daily

+7 étapes supplémentaires

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