Protégez vos oreilles et votre esprit. Cette checklist quotidienne aide les professionnels de l'audio à réinitialiser leur système nerveux et gérer le stress du studio.
Faire un jeûne auditif de 10 minutes (silence absolu) pour réinitialiser la fatigue auditive
Récurrence: dailyNoter les pics d'acouphènes ou maux de tête dans l'onglet Body pour suivre l'anxiété
Récurrence: dailyExécuter la technique d'ancrage '5-4-3-2-1' et noter les déclencheurs dans la Liste Notes
Récurrence: daily