Un système ciblé pour combattre les anxiétés spécifiques du milieu académique, du syndrome de l'imposteur aux demandes écrasantes des étudiants. Restaurez votre équilibre intellectuel et protégez votre bien-être mental.
Limitez vos e-mails : Allouez exactement 30 minutes dans votre Checklist des Quotidiennes pour les questions des étudiants, puis arrêtez-vous strictement.
Récurrence: dailyDocumentez les déclencheurs spécifiques du "Syndrome de l'Imposteur" ou vos distorsions cognitives dans la Checklist des Notes pour les neutraliser.
Récurrence: dailyConsignez les maux de tête, les crispations de la mâchoire ou les symptômes de stress digestif dans l'onglet Corps pour surveiller l'anxiété.
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