Une checklist quotidienne de rééducation et de suivi de santé pour les professionnels de la tech récupérant de troubles musculo-squelettiques (TMS) ou de douleurs liées à la posture.
Effectuer des étirements ciblés des nerfs médian et cubital pour combattre les TMS liés au clavier.
Récurrence: dailyEnregistrer les niveaux de douleur, picotements nerveux et symptômes posturaux dans l'onglet Corps pour identifier les déclencheurs ergonomiques.
Récurrence: dailySuivre les aliments anti-inflammatoires et l'hydratation (macros et micros) dans l'onglet Corps pour soutenir la récupération des tissus.
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