Un protocole quotidien d'ancrage conçu pour les professeurs de yoga hautement empathiques afin de relâcher les tensions physiques et émotionnelles absorbées, nourrir profondément leur système nerveux et atteindre précisément leurs objectifs de récupération en macronutriments et micronutriments.
Effectuez une pratique de tremblement somatique et d'ancrage de 20 minutes pour relâcher physiquement les énergies absorbées par les élèves.
Récurrence: dailyEnregistrez votre état émotionnel actuel et tout symptôme de tension physique dans l'onglet Body pour suivre votre système nerveux.
Récurrence: dailyBuvez un tonique de récupération riche en magnésium et enregistrez-le dans l'onglet Body pour équilibrer parfaitement vos macronutriments & micronutriments.
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