Les voyages fréquents, les dîners clients et la vie à l'hôtel rendent le développement musculaire extrêmement difficile. Cette routine de planification hebdomadaire garantit vos séances d'entraînement, pré-planifie votre nutrition et assure vos macros et micros pour l'hypertrophie, où que vous soyez.
Plan d'hypertrophie adaptable aux voyages : Programmez 4 séances de musculation obligatoires dans votre Checklist Hebdomadaire, avec des options au poids du corps si la salle de l'hôtel est inadéquate.
Récurrence: weeklyStratégie nutritionnelle pour aéroports et hôtels : Pré-planifiez et enregistrez vos repas de transit dans l'onglet Corps pour garantir l'atteinte de vos objectifs de macros et micros en protéines malgré les voyages.
Récurrence: weeklyPlan de surcharge progressive : Passez en revue vos performances de la semaine dernière et notez vos objectifs de poids/répétitions dans votre Checklist de Notes pour assurer une croissance musculaire continue.
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