Les professionnels de la cuisine sacrifient souvent leur santé. Cette routine est conçue pour aider les chefs à développer leurs muscles, suivre les macronutriments et micronutriments, et récupérer efficacement.
45 Min d'Exercices Polyarticulaires Lourds (Squat/Soulevé de terre) Avant le Service
Récurrence: dailyEnregistrer les Macronutriments et Micronutriments Avant le Service dans l'Onglet Corps
Récurrence: dailyExécuter le Protocole de Récupération (Protéines et Hydratation) Après le Service
Récurrence: daily