Survivre aux premiers mois de la parentalité nécessite de s'accorder du temps avant le réveil du bébé. Cette checklist se concentre sur la préparation proactive, le suivi de la récupération physique et des moments d'ancrage.
Enregistrer les heures de repas du nourrisson, les symptômes de privation de sommeil et les macronutriments et micronutriments de récupération dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyPréparer et stériliser les biberons ou les pièces du tire-lait pour les 12 prochaines heures.
Récurrence: dailyS'accorder 15 minutes de silence ininterrompu et consigner un bilan de santé mentale dans la Checklist de Notes.
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