Conçue pour les professionnels de l'aviation confrontés aux changements rapides de fuseaux horaires. Privilégie la santé lymphatique et l'hydratation.
Boire immédiatement 500ml d'eau électrolytique et enregistrer les micronutriments exacts (sodium) dans l'onglet Corps pour combattre la déshydratation.
Récurrence: dailyFaire un massage de drainage lymphatique de 5 minutes et appliquer des bas de contention pour prévenir la thrombose veineuse profonde.
Récurrence: dailyVérifier le portail de planification des équipages et mettre à jour les étapes de vol et les noms d'équipage dans la Checklist Quotidienne.
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