Une routine matinale à faible taux de cortisol conçue pour les Personnes Hautement Sensibles. Se concentre sur l'intégration sensorielle douce, la glycémie et le système nerveux.
Enregistrer les métriques du système nerveux et la base sensorielle dans l'onglet Corps (VFC, qualité du sommeil).
Récurrence: dailyConsommer un petit-déjeuner à faible indice glycémique et enregistrer les macronutriments et micronutriments dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyFaire 10 minutes de secousses somatiques et de stimulation bilatérale pour libérer l'énergie nerveuse bloquée.
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