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Routine de Soulagement du Stress pour Médecins

Un protocole de décompression quotidien essentiel conçu pour aider les professionnels de la santé à sortir rapidement de l'état d'esprit des urgences.

35 min de routine9 étapes
1

Décharge des traumatismes somatiques : Exécutez une libération de tension physique de 10 minutes immédiatement après la garde.

Récurrence: daily
2

Suivi du stress chronique : Enregistrez les marqueurs physiques (serrement de mâchoire, maux de tête) comme symptômes dans l'onglet Corps.

Récurrence: daily
3

Détachement médical strict : Passez 20 minutes sur une activité de votre Checklist de Loisirs, en interdisant toute littérature médicale.

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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