Une liste de contrôle quotidienne protectrice pour prévenir et rééduquer les troubles musculo-squelettiques (TMS) courants en animation. Comprend des étirements, un suivi minutieux des symptômes et des ajustements ergonomiques.
Effectuer des glissements tendineux et des étirements ciblés du poignet et du canal carpien
Récurrence: dailyEnregistrer les niveaux exacts de douleur, la raideur et les symptômes de TMS dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyAjuster les angles ergonomiques de l'espace de travail (tablette/chaise) et noter les remarques sur la posture dans la liste de contrôle Notes
Récurrence: daily