L'enseignement a un impact physique énorme. Protégez vos articulations et récupérez efficacement des blessures en suivant vos exercices de mobilité, vos symptômes et votre nutrition.
Enregistrez vos niveaux de douleur articulaire et symptômes d'inflammation dans l'onglet Body avant les cours.
Récurrence: dailyEffectuez une routine de mobilité ciblée de 15 minutes (lombaires et genoux) entre les corrections.
Récurrence: dailySuivez les macronutriments et micronutriments de votre déjeuner anti-inflammatoire dans l'onglet Body.
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