Une routine hebdomadaire prévisible à faible exigence pour maintenir des relations professionnelles sans épuisement lié au masquage. Se concentre sur le suivi sensoriel.
Envoyer un message de suivi à faible exigence basé sur des modèles pré-écrits stockés dans la Checklist de Notes.
Récurrence: weeklyCatégoriser les nouveaux contacts par 'coût d'énergie sociale' et planifier des intervalles de suivi spécifiques dans la Checklist Hebdomadaire.
Récurrence: weeklyEnregistrer la fatigue sensorielle post-réseautage, l'épuisement dû au masquage et les indicateurs de burnout physique dans l'onglet Corps.
Récurrence: weekly