Les tâches ménagères ne devraient pas provoquer de crises. Cette routine est conçue pour minimiser les surcharges sensorielles, contourner la dysfonction exécutive et établir une base adaptée pour un environnement propre et sûr.
Exécutez un 'Balayage Sensoriel Sécurisé' : Mettez un casque à réduction de bruit et rassemblez tous les objets qui traînent dans un seul panier pendant exactement 10 minutes.
Récurrence: dailySuivez les symptômes de surcharge sensorielle, les signes avant-coureurs de crise ou votre niveau d'épuisement dans l'onglet Corps pour évaluer votre capacité réelle à faire le ménage aujourd'hui.
Récurrence: dailyEnregistrez vos aliments refuges (safe foods) dans l'onglet Corps, en vous assurant d'atteindre vos macronutriments et micronutriments de base sans causer de détresse sensorielle alimentaire.
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