Des micro-routines de grande valeur à exécuter pendant les pauses de 5 à 15 minutes entre les sprints de travail à distance. Maintenez une santé physique et une acuité mentale aiguisées tout en voyageant.
Effectuez une séquence de mobilité de bureau de 5 minutes (glissements cervicaux et extensions thoraciques) pour contrer la posture agressive sur ordinateur portable.
Récurrence: dailyHydratez-vous abondamment et enregistrez immédiatement votre consommation d'eau et d'électrolytes dans l'onglet Corps pour suivre rigoureusement les macronutriments et micronutriments.
Récurrence: dailyDéchargez vos idées de projets éphémères et pensées administratives dans la Liste de contrôle des notes pour libérer votre mémoire de travail pour le prochain sprint.
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