Une micro-routine très efficace à exécuter pendant les courtes pauses entre les sessions avec les élèves pour éviter l'épuisement.
Exécuter le 'Reset Ergonomique' : 2 min de décompression vertébrale et soulagement des yeux (20-20-20)
Récurrence: dailyNoter rapidement les progrès de l'élève et les prochaines étapes dans la Checklist Notes
Récurrence: dailyHydratation : Boire un verre d'eau et suivre vos macronutriments et micronutriments dans l'onglet Body pour protéger vos cordes vocales
Récurrence: daily