Une routine de fin de journée réparatrice pour se déconnecter des révisions de documents, réinitialiser la dopamine et protéger la santé physique de l'exposition aux écrans.
Initier un 'Sanctuaire Sans Écran' strict de 60 minutes après le travail, en coupant toutes les notifications de dossiers et e-mails du cabinet
Récurrence: dailyEnregistrer la fatigue oculaire, les céphalées de tension et les symptômes posturaux dans l'onglet Body pour suivre la fatigue liée au bureau
Récurrence: dailyPratiquer une activité hors ligne de votre Hobbies Checklist (ex: lire un livre physique, peindre) pour réinitialiser les niveaux de dopamine
Récurrence: daily