Une structure de détox numérique ciblée pour aider les bibliothécaires à se déconnecter du flux constant d'informations, de bases de données et d'écrans après le travail.
Appliquez une politique stricte de 'Pas d'écrans après 20h' et enfermez physiquement votre smartphone dans une autre pièce.
Récurrence: dailyRemplacez la consommation numérique du soir par 60 minutes d'artisanat, de peinture ou de rangement manuel de votre Checklist de Loisirs.
Récurrence: dailyUtilisez l'onglet Corps pour enregistrer toute amélioration de la qualité du sommeil ou réduction des migraines induites par les écrans.
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