Un protocole de fin de journée conçu pour aider les professionnels de l'éducation spécialisée à récupérer de la surcharge sensorielle, se déconnecter du travail et optimiser leur santé.
Activer le 'Blackout Numérique' et noter les symptômes de stress somatique dans l'onglet Body.
Récurrence: dailyDécharger les pensées persistantes liées aux plans d'intervention dans la checklist Notes pour libérer l'esprit.
Récurrence: dailyFaire 20 minutes de décompression sensorielle analogique via la checklist Hobbies (ex. lecture, tricot).
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