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Routine de Détox Numérique pour Illustrateurs

Une réinitialisation hebdomadaire structurée pour les artistes numériques afin de prévenir l'épuisement créatif, soulager la fatigue oculaire et redécouvrir l'inspiration via des activités strictement analogiques.

120 min de routine9 étapes
1

Éteindre toutes les tablettes graphiques, écrans et appareils pour une fenêtre stricte de 24 heures

Récurrence: weekly
2

Consacrer 60 minutes à une activité purement tactile et non numérique enregistrée dans la checklist des Hobbies

Récurrence: weekly
3

Enregistrer la fatigue oculaire, la fatigue du poignet ou les douleurs cervicales dans l'onglet Corps pour un suivi de santé à long terme

Récurrence: weekly

+6 étapes supplémentaires

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