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Routine Anti-Brouillard Cérébral pour Bibliothécaires

Une liste de contrôle Dailies ciblée pour combattre la fatigue mentale, la fatigue oculaire et les baisses cognitives liées au catalogage, à l'archivage et aux environnements intérieurs.

20 min de routine12 étapes
1

Réinitialisation des Symptômes Visuels et Ergonomiques

Récurrence: daily
2

Appliquez la règle des 20-20-20 pour la fatigue oculaire et enregistrez tout mal de tête persistant ou symptôme lié à la posture dans l'onglet Body.

3

Audit de Nutrition pour la Clarté Mentale

Récurrence: daily

+9 étapes supplémentaires

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