Les graphistes luttent constamment contre la fatigue visuelle et l'épuisement créatif. Cette routine utilise des exercices analogiques, une nutrition ciblée et des pauses sensorielles pour dissiper rapidement le brouillard mental.
Faire un exercice de dessin aux 'contours aveugles' de 15 minutes pour contourner le perfectionnisme et réinitialiser le cerveau créatif
Récurrence: dailyS'éloigner de l'écran pour une promenade sensorielle de 20 minutes, en notant l'inspiration visuelle dans la Checklist de Notes
Récurrence: dailyConsommer une collation riche en oméga/antioxydants et l'enregistrer dans l'onglet Corps pour suivre les macros et micros pour une fonction cognitive optimale
Récurrence: daily