Le travail social peut mener à un épuisement professionnel sévère et à la dépression. Cette routine se concentre sur les techniques d'ancrage, les limites émotionnelles et le suivi biologique fondamental.
Exécuter un vidage de cerveau strict de 15 minutes sur la 'Fatigue de compassion' dans la liste de contrôle Notes pour laisser le travail au travail.
Récurrence: dailyEnregistrer l'épuisement émotionnel, l'engourdissement et les symptômes physiques dans l'onglet Body pour détecter le burn-out tôt.
Récurrence: dailyAssurer la base des soins personnels : enregistrer les macros et micros dans l'onglet Body pour éviter les déficits nutritionnels liés aux repas sautés.
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