Les coachs sportifs donnent une immense énergie physique et émotionnelle à leurs clients. Cette routine d'ancrage vous permet de réinitialiser votre système nerveux, de suivre vos propres mesures corporelles et de cultiver la gratitude professionnelle pour éviter l'épuisement.
Effectuez 10 minutes de respiration en carré (4-4-4-4) entre les blocs de clients pour réduire le cortisol et réinitialiser votre système nerveux.
Récurrence: dailyEnregistrez les symptômes d'inflammation physique post-entraînement ainsi que vos propres macronutriments et micronutriments dans l'onglet Body.
Récurrence: dailyDocumentez 3 'victoires de clients' spécifiques dans votre Checklist Notes pour cultiver la gratitude professionnelle et suivre l'impact de votre coaching.
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