Une pratique quotidienne d'ancrage pour aider les fondateurs à se détacher du chaos opérationnel, centrer leur esprit et auditer leur bien-être.
Documenter 3 'micro-victoires' spécifiques non liées aux revenus dans la Liste de Notes.
Récurrence: dailyEffectuer 5 min de respiration en carré (4-4-4-4) avant d'ouvrir ses e-mails ou Slack.
Récurrence: dailyFaire un audit du stress en enregistrant les symptômes d'anxiété dans l'onglet Corps.
Récurrence: daily