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Routine de Gratitude et de Pleine Conscience pour les Architectes

Une routine quotidienne méticuleusement structurée pour les architectes afin de contrer le stress élevé du travail de conception. Retrouvez du recul grâce à la gratitude.

20 min de routine10 étapes
1

Documentez 3 'victoires' structurelles ou avancées de conception dans votre Liste de Notes pour bâtir un journal de réussites

Récurrence: daily
2

Enregistrez la fatigue oculaire ou les maux de tête dans l'onglet Corps pour surveiller l'impact physique du travail sur CAO

Récurrence: daily
3

Faites une visualisation 'Ciel Bleu' de 5 minutes, axée sur l'intention créative pure sans les contraintes du client

Récurrence: daily

+7 étapes supplémentaires

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