Une routine d'ancrage conçue pour contrer la fatigue compassionnelle, fixer des limites saines et restaurer votre énergie émotionnelle.
Réflexion sur votre impact concret (Noter UNE vie ou communauté impactée positivement aujourd'hui dans la Checklist de Notes)
Récurrence: dailyRituel d'établissement des limites (Sortir mentalement du "mode sauveur" pour protéger votre temps personnel)
Récurrence: dailyReconnaissance des limites de ressources (Se dire : "J'ai fait assez aujourd'hui avec les ressources dont je disposais")
Récurrence: daily