Disciplinez votre physique et votre esprit pour votre prochain grand rôle. Cette routine intègre un suivi nutritionnel strict à la préparation des auditions.
Enregistrez vos repas dans l'onglet Corps pour calculer vos protéines, macros et micros, assurant le maintien musculaire en déficit.
Récurrence: dailyEffectuez 45 minutes de cardio zone 2 à jeun tout en écoutant vos répliques d'audition.
Récurrence: dailyEmportez 3 collations riches en protéines et à faible indice glycémique pour éviter totalement la tentation du buffet de tournage.
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