La vie étudiante rend la gestion du poids incroyablement difficile entre les restos U et les révisions nocturnes. Cette liste de contrôle quotidienne vous aide à anticiper la nutrition et à pirater votre environnement pour réussir.
Pré-enregistrer tous les repas prévus au resto U dans l'onglet Corps pour calculer automatiquement les macronutriments et micronutriments quotidiens avant même de prendre une assiette.
Récurrence: dailyExécuter la charge d'hydratation : boire 500 ml d'eau immédiatement au réveil pour stimuler le métabolisme et gérer les faux signaux de faim.
Récurrence: dailyEnregistrer les symptômes de stress, de fatigue et de digestion dans l'onglet Corps pour corréler scientifiquement les sessions d'étude nocturnes avec vos envies de sucre.
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