La vie en startup sacrifie souvent la santé physique pour la croissance. Cette routine intègre des métriques de santé essentielles dans votre emploi du temps chargé. Suivez vos macronutriments et micronutriments, surveillez vos symptômes de stress et intégrez des entraînements métaboliques.
Enregistrer précisément tous les macronutriments et micronutriments matinaux dans l'onglet Corps pour sécuriser les données métaboliques
Récurrence: dailyEffectuer un circuit rapide de 20 minutes de kettlebell ou de résistance avant de vérifier les e-mails d'investisseurs ou Slack
Enregistrer la fréquence cardiaque au repos et les symptômes de qualité du sommeil dans l'onglet Corps pour évaluer la récupération