Un protocole quotidien ciblé, conçu spécifiquement pour aider les artistes numériques et les illustrateurs à perdre du poids et à compenser les heures passées assis.
Exécuter un enchaînement de mobilité 'Bureau-au-Sol' de 10 minutes pour contrer la posture voûtée.
Récurrence: dailyEnregistrer chaque repas et collation dans l'onglet Body pour assurer un suivi strict des macronutriments et micronutriments.
Récurrence: dailyAlterner entre la configuration de bureau debout et assis toutes les 90 minutes de dessin.
Récurrence: daily