Les environnements de bureau sédentaires et l'alimentation liée au stress peuvent faire dérailler vos objectifs. Cette routine s'intègre à votre emploi du temps exigeant pour suivre les mesures nutritionnelles et stimuler le mouvement quotidien.
Enregistrer tous les repas et collations dans l'onglet Body pour calculer automatiquement les macronutriments et micronutriments
Récurrence: dailyExécuter une marche rapide de 15 minutes pendant une pause pour combattre les heures sédentaires
Récurrence: dailyPré-enregistrer le déjeuner de demain dans l'onglet Body pour éliminer l'alimentation impulsive liée au stress
Récurrence: daily