Intégrez parfaitement des habitudes de perte de poids durables dans votre emploi du temps chargé en RH en optimisant l'activité sans exercice et en reprenant le contrôle de votre nutrition.
Pré-enregistrez vos déjeuners d'affaires et snacks de bureau dans l'onglet Corps pour calculer automatiquement vos macronutriments et micronutriments cibles avant le début de la journée.
Récurrence: dailyPlanifiez deux réunions en marchant de 15 minutes dans votre Checklist des Quotidiennes pour augmenter la thermogenèse liée aux activités non sportives (NEAT) pendant les heures de travail.
Récurrence: dailySuivez les symptômes de stress quotidiens, les maux de tête et la qualité du sommeil dans l'onglet Corps pour gérer les niveaux de cortisol qui impactent directement la rétention de poids.
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