Il est facile de prendre du poids en mangeant après les concerts de minuit et en restant assis en studio. Utilisez cette routine pour verrouiller votre nutrition, gérer vos macros & micros et faire de l'exercice quotidien.
Enregistrez avec précision tous les encas post-concert ou nocturnes dans l'onglet Corps pour calculer vos macronutriments & micronutriments totaux
Récurrence: dailyEffectuez une session HIIT au poids du corps de 20 minutes avant la balance ou l'entrée en studio
Récurrence: dailyEnregistrez la fatigue vocale, reflux ou lenteur physique dans l'onglet Corps pour cartographier l'impact alimentaire
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