Une routine complète DailiesList conçue pour les barmen afin de combattre les nuits blanches, les longs services et la déshydratation. Concentrée sur les suppléments ciblés et l'énergie durable.
Préparer une bouteille d'1L avec électrolytes et complexe B.
Récurrence: dailyPrendre du Chardon-Marie, de la NAC et du Magnésium avant le service pour le foie et la récupération musculaire.
Récurrence: dailyEnregistrer les macros et micros du repas d'avant-service dans l'onglet Body pour garantir une énergie durable.
Récurrence: daily