Un protocole quotidien ciblé pour les bibliothécaires afin de combattre le brouillard mental, surveiller la santé articulaire due au rangement, et assurer une hydratation et un apport en micronutriments optimaux.
Mélanger la pile matinale d'électrolytes + Vitamine D et consigner l'apport spécifique en macronutriments & micronutriments dans l'onglet Body.
Récurrence: dailyBoire 500 ml d'eau filtrée dès le réveil pour stimuler la fonction cognitive et dissiper le brouillard mental.
Récurrence: dailyConsigner les symptômes de santé articulaire et d'énergie à la mi-journée dans l'onglet Body pour suivre l'efficacité de votre routine de suppléments.
Récurrence: daily