Un protocole physiologique ciblé pour aider les vidéastes à combattre la déshydratation, gérer leur prise de suppléments et optimiser leur nutrition.
Consommer 500 ml d'eau riche en électrolytes dès le réveil pour combattre la fatigue du montage
Récurrence: dailyEnregistrer tous les macronutriments & micronutriments (priorité Vitamine D et Oméga-3) dans l'onglet Body
Récurrence: dailyPrendre un supplément de caféine à libération prolongée & L-théanine avant les sprints de montage
Récurrence: daily