Les pros de la cybersécurité souffrent de fatigue d'alerte et d'incapacité à désactiver le mode 'menace'. Ce protocole force l'interruption cognitive et repose le cerveau analytique.
'Bouton d'arrêt des menaces' (Écrire 'Le travail est sécurisé, je suis de repos' dans la Checklist des Notes)
Récurrence: dailyMarche de stimulation bilatérale de 20 min (Mouvement gauche-droite pour traiter les boucles cognitives)
Récurrence: dailyNoter les perturbations du sommeil & fatigue dans l'onglet Corps suite aux alertes nocturnes
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