Une séquence de décharge cognitive très ciblée pour aider les enseignants spécialisés à briser le cycle des ruminations liées au travail, à suivre les symptômes de stress et à se déconnecter réellement après les cours.
Protocole de Réinitialisation Sensorielle : Exécutez un exercice d'ancrage tactile de 3 minutes pour briser instantanément les cycles de pensées sur les comportements des élèves
Récurrence: dailyNotez les manifestations physiques du stress (tension de la mâchoire, maux de tête, hypervigilance) dans l'onglet Body pour suivre les indicateurs d'épuisement
Récurrence: dailyÉcrivez la 'Chose Insoluble' du jour dans la Notes Checklist et abandonnez-la strictement pour les 12 prochaines heures
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