Les artisans ramènent souvent chez eux des problèmes complexes, entraînant une rumination chronique. Utilisez cette routine pour créer une frontière stricte entre le chantier et la maison. Suivez votre récupération, vos douleurs articulaires et vos macronutriments et micronutriments.
Exécuter le 'Vidage de la Ceinture à Outils' (Décharger physiquement et mentalement le stress des dangers)
Récurrence: dailyRéaliser la Technique d'Ancrage Sensoriel 5-4-3-2-1
Noter les Symptômes de Tension Physique, les Douleurs Articulaires et les Macros & Micros de Récupération dans l'Onglet Body