La retraite peut manquer de structure, entraînant une perte de sens. Cette routine utilise la technique Pomodoro pour créer des blocs de travail profond épanouissants pour vos passions, tout en remplissant les 'interstices' (les pauses de 5 à 15 minutes) avec le maintien crucial de la santé physique, des contrôles de mobilité et des exercices cognitifs.
Compléter un sprint de travail profond de 25 minutes sur un projet d'héritage (mémoires, investissement, etc.) de la Checklist de Loisirs
Récurrence: dailyUtiliser la pause Pomodoro de 5 minutes pour noter les symptômes de mobilité et la santé articulaire dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyConsacrer 25 minutes à l'apprentissage d'une nouvelle compétence complexe (langue, instrument) pour maintenir la neuroplasticité
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