Conçue spécifiquement pour les cerveaux TDAH afin d'éliminer l'encombrement cognitif. Cette routine utilise des vidages de cerveau structurés et le suivi de la santé physique.
Vider son esprit de toutes les pensées intrusives directement dans la Liste Notes pour libérer la mémoire de travail
Récurrence: dailyIdentifier et mettre en évidence la seule tâche 'La Plus Importante' dans votre Liste Dailies
Récurrence: dailyEnregistrer la friction mentale, l'épuisement lié à l'hyperfocalisation ou l'anxiété dans l'onglet Body
Récurrence: daily