Un flux de travail apaisant en soirée pour se détacher des traumatismes secondaires, cultiver une habitude de lecture et nourrir consciemment son corps.
Lire 10 pages de fiction réparatrice non clinique de votre Checklist des Loisirs pour décompresser des dossiers lourds.
Récurrence: dailyNoter une citation marquante ou une pensée d'ancrage dans la Checklist des Notes pour votre réflexion personnelle.
Récurrence: dailyAssocier la session de lecture à l'enregistrement de l'hydratation et des macronutriments et micronutriments du soir dans l'onglet Corps.
Récurrence: daily